Zu gegebenen Anlass: Pneumonieprophylaxe
Einfache Maßnahmen aus der Atemphysiotherapie damit eine Erkältung nicht zur Lungenentzündung wird
Gerade in diesen Zeiten wichtiger denn je. Wie verhindere ich, dass Krankheitserreger bis in die Lunge vordringen und dort eine Lungenentzündung auslösen?
Eine Lungenentzündung ist genauer gesagt eine Entzündung der Alveolen (Lungenbläschen) und des Interstititums (Lungenzwischenraum) und kann generell von Bakterien, Viren, Pilzen oder Parasiten ausgelöst werden.
Mögliche Maßnahmen können sein:
- gute Luftqualität im Raum (regelmäßiges Lüften)
- Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
- Bauchatmung damit das Zwerchfell eine gute Lungenbelüftung garantiert (Einatmen: Bauch heraus - Ausatmen: Bauch hinein)
generell gilt: je besser belüftet die Lunge ist - desto geringer die Chance dass sich Krankheitserreger „festsetzen“ - Klopf- oder Vibrationsmassagen um Abhusten von Sekret zu fördern
- Ausatmung fördern - am besten über die Lippenbremse
- Inhalation von Kochsalzlösung oder (ärztlich angeordneten) Medikamenten am besten mit einem Ultraschallvernebler
- Entspannung der Zwischenrippenmuskulatur und Brustkorbbeweglichkeit fördern:
- Drehdehnlagerungen
- Massagen, Einreibungen - Atemerleichternde Positionen :
- Oberkörper hochlagern, Arme unterlagern um Atemhilfsmuskulatur adäquat einsetzten zu können
- oftmaliger Positionswechsel um alle Lungenanteile gleichermaßen zu belüften und zu durchbluten
! Oben gute Belüftung - unten gute Durchblutung - beides ist für eine gesunde Lunge wichtig !
Damit es nicht soweit kommt - bleibt in Bewegung und bleibt gesund!!!